Гимнастика для шеи и воротниковой зоны

Гимнастика для шеи и воротниковой зоны: 9 упражнений

Гипертония — одно из самых распространенных заболеваний. Считается, что каждый четвертый взрослый страдает от повышенного кровяного давления. Как ни странно, только 35 % из этого числа знают о своих проблемах и лечатся. Однако лечение таблетками не выход, ведь подобные препараты устраняют только симптомы, но не причину.

И сегодня мы с доктором Александром Юрьевичем Шишониным поговорим о том, как правильно лечить гипертонию. А на помощь нам придет гимнастика для лица и шеи, которая помогает устранить саму причину гипертонии и навсегда забыть о высоком давлении.

Растяжка на позвоночник

Эта 20-ти секундная привычка сохранит здоровье вашего позвоночника на долгие годы!

Стоит признать, что не все знают о том, какая важная функция отводится позвоночнику в организме человека. Прежде всего, стоит осознать, что позвоночник – это главная несущая конструкция нашего тела, которая постоянно подвергается напряжению.

Боль в спине: как убрать

9 расслабляющих йоговских асан, которые реально облегчают боль в спине и плечах

Все офисные работники прекрасно знают, как могут болеть плечи и спина к концу рабочей недели. Но этот комплекс поможет вам избавиться от неприятных ощущений.

Он состоит из 9 асан йоги, которые прекрасно растягивают мышцы, делая их более эластичными, пишет Healthy Holistic Living.
Для выполнения вам понадобятся: два небольших блока для йоги, резинка или ремень, коврик.

Рецепт луково-уксусного маринада для шашлыков

Наступила весна, приближается лето. Самое время открывать сезон шашлыков, выездов с командой на природу. 

Нужно лишь заранее запастись хорошим рецептом приготовления этого популярного блюда. Сегодня про рецепт №1

Польза замороженного лимона

После прочитанного, вы будете всегда замораживать лимоны!Этот ловкий трюк приведет вас к новому, здоровому образу жизни!Супер!!!

Лимоны содержат уникальные соединения, которые называются лимоноиды.

Как сделать блинчики в дырочку.

Как правильно сделать тесто, чтобы блинчики получались в дырочку

Сложно найти того, кому бы блины были по не нраву. Они являются и универсальным завтраком для всей семьи, и праздничным блюдом с вкуснейшей начинкой.

Особенно приятно, когда блинчики «кружевные», в дырочку.

Вот только не у каждой хозяйки они выходят такими, какими хочется. Чтобы исправить это досадное недоразумение, мы расскажем о нескольких нюансах, чтобы блинчики получались в дырочку.