Профилактика шейного остеохондроза.

Профилактика шейного остеохондроза. Цикл упражнений

Сегодня остеохондроз по праву считают «болезнью века».  Этим недугом чаще всего страдают люди, работа которых не требует повышенной двигательной активности.

В большинстве случаев изменения хрящей и костной ткани наблюдается у людей трудоспособного возраста — до 40 лет.

Маринованный репчатый лук лимонным соком

Ингредиенты для маринования репчатого лука лимонным соком. 
четверть стакана воды;

Грецкие орехи - это здоровые сосуды и сердце

Ученые из Йельского университета установили, что грецкие орехи могут улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Никакие другие известные орехи не содержат столько положительных веществ, как грецкие орехи. Это благодаря высокому содержанию в них антиоксидантов (в 15 раз превосходят витамин Е).

Грецкие орехи являются хорошим источником полезных для сердца жиров, в том числе:

Оздоравливающий рецепт из свёклы.

Свекла лечит не хуже лекарств! 

1,5 кг очищенной свёклы порезать на 4-5 частей каждую и залить 2л горячей воды. Варить 1 час на среднем огне. Через час добавить 1 ст л сахара и 1 ст.л. яблочного уксуса. Хранить в холодильнике.

Котлеты "Экономные"

Котлеты "Экономные" (Только предупреждаю - не проглотите язык!...)