Вегетососудистая дистония

Профилактика вегетососудистой дистонии

Для профилактики вегетососудистой дистонии врачи советуют:

• заниматься плаванием, бегом, йогой, аэробикой, фитнесом, танцами;
• кататься на велосипеде, лыжах;
• во время занятий спортом избегать прыжков и резких движений;
• больше времени проводить на свежем воздухе;
• принимать контрастный душ;
• делать перерывы в работе, не перенапрягаться;
• пить настои из мелиссы, зверобоя, хмеля, мяты, боярышника, валерианы. Они действуют успокаивающе, снимают головную боль и противодействуют депрессии;
• спать не меньше 8 часов в день;
• избегать стресса.
• 
  

Диета при вегетососудистой дистонии

Рекомендуем придерживаться следующих правил при питании:

• есть овсяную, гречневую каши, баклажаны, морковь, курагу, абрикосы, петрушку, листовой салат. Эти продукты содержат калий, который полезен при любом типе ВСД;
• 
  
• употреблять бобовые, орехи, отруби, морскую капусту — они богаты клетчаткой;
• пить 1,5-2 литра воды в день, чтобы избежать обезвоживания организма;
• избегать сладкой, жареной и жирной пищи, копчёных и консервированных продуктов, натуральной лакрицы;
• отказаться от фаст-фуда, чипсов, газированных, алкогольных напитков, сигарет.

При гипертоническом типе ВСД:

• замените крепкий чай и кофе на какао;
• избегайте наваристых мясных и рыбных бульонов, солёных продуктов;
• включите в меню печёный картофель, абрикосы, паприку, виноград, мандарины, творог;
• меньше солите блюда.
• Ноотропные препараты 
• Эти лекарственные препараты способствуют стимуляции обмена веществ в нервной ткани, повышению устойчивости мозга к недостатку кислорода, улучшению интеллектуальных способностей и памяти. 
• Некоторые их них изготавливаются из тканей мозга животных и содержат натуральные аминокислоты. 

К ноотропам относят такие препараты: 

• Церебролизин; 
• Пантогам; 
• Микрогидрин; 
• Глутаматовая кислота;
•  Глицин; 
• Пирацетам; 
• Кортексин; 
• Фенотропил; 
• Актовегин и др. 

Эти препараты могут применяться для лечения многих состояний, сопровождающихся нарушением мозгового кровотока: сосудистая деменция, коматозные состояния, хроническая ишемия мозга, астенические синдромы, вегетативная дистония, острые нарушения мозгового кровообращения, задержка психического развития и др. Назначение ноотропов может выполняться только врачом после детального обследования пациента. Антикоагулянты и антиагреганты 

Основной смысл назначения антикоагулянтов и антиагрегантов – добиться снижения вязкости крови и улучшить ее текучесть. Этим воздействием и достигается нормализация мозгового кровообращения. Данные препараты назначаются при присутствии риска транзиторных ишемических атак и переходящих нарушениях мозгового кровообращения. 

Антиагреганты препятствуют образованию тромбов и развитию тромбоэмболий. С такими целями пациенту могут назначаться такие препараты: 

Аспирин,

 Экотрин, 

Аспилат, 

ТромбоАСС, 

Акуприн, 

Аспо и др.; Тиклопидин; Курантил (Дипиридамол); Клопидогрель (Плавикс); Пентоксифиллин (Трентал). 

Назначение антиагрегантов может проводиться только врачом после изучения данных лабораторных исследований и выявления возможных противопоказаний к их применению. Длительность их приема определятся индивидуально. 

Назначение антикоагулянтов направлено на уменьшение свертываемости крови и улучшении микроциркуляции в капиллярах. В зависимости от показаний могут применяться такие препараты: Варфарин; Клексан; Нефракционированный гепарин; Фраксипарин; Фрагмин. 

При приеме препаратов из этих групп, во избежание развития осложнений, пациенту рекомендуется периодически сдавать биохимический анализ крови и гемокоагулограмму. При появлении повышенной кровоточивости, гематом, рвоты с примесью крови или черного кала больной должен незамедлительно обратиться за врачебной помощью.