Вегетососудистая дистония

Профилактика вегетососудистой дистонии

Для профилактики вегетососудистой дистонии врачи советуют:

• заниматься плаванием, бегом, йогой, аэробикой, фитнесом, танцами;
• кататься на велосипеде, лыжах;
• во время занятий спортом избегать прыжков и резких движений;
• больше времени проводить на свежем воздухе;
• принимать контрастный душ;
• делать перерывы в работе, не перенапрягаться;
• пить настои из мелиссы, зверобоя, хмеля, мяты, боярышника, валерианы. Они действуют успокаивающе, снимают головную боль и противодействуют депрессии;
• спать не меньше 8 часов в день;
• избегать стресса.

Домашняя колбаса печенкой и гречкой

Домашняя колбаса с картофеля

Как вылечить тромбофлебит: придерживаться несложных правил

  

Профилактика заболевания 

Чтобы не пришлось искать советы, как вылечить тромбофлебит, необходимо придерживаться несложных правил. Основная профилактика тромбофлебита состоит в своевременном лечении заболеваний вен. Необходимо больше ходить пешком, чаще разминать ноги, стопами совершать круговые движения. 

Нельзя также подолгу сидеть в одной позе, так как это может привести к застою крови и отеку ног. В питании желательно есть больше продуктов, в состав которых входят витамины группы В, увеличить в рационе количество растительных масел, овощей и фруктов, богатых на рутин и аскорбиновую кислоту.

ЧУДО МАЗЬ ОТ ТРОМБОФЛЕБИТА

Недаром говорят «Век живи век учись». Я страдала тромбофлебитом и варикозным расширением вен: ноги были темно-синего цвета, бугристые, с отеками, набухали вены, при движении мучили боли. Вылечила с помощью мази, которую приготовила сама. Отеки спали, вены почти не видны, исчезла синева, а про боли совсем забыла.