Храп во время сна

Храп во время сна

	Добро пожаловать в мир здорового сна! Храп широко распространен среди жителей земного шара. В основном это мужчины, поскольку у женщин просвет дыхательных путей шире. Однако для здоровья храп представляет опасность у любого человека, независимо от пола. Очень важно понимать, что храп не просто физический или нравственный дискомфорт, это, прежде всего симптом какого-либо заболевания.
Храп является фактором риска для таких заболеваний как: артериальная гипертония аритмия сердца сердечная недостаточность инфаркт миокарда, инсульт и др.

Наиболее опасное последствие храпа - обструктивное ночное апноэ (кратковременная задержка дыхания во сне). Это серьезное заболевание, характеризующееся прекращением легочной вентиляции и снижением уровня насыщения крови кислородом. Повторяться такое явление может неоднократно (до 500 остановок за одну ночь). Это может привести к ночным инсультам, инфарктам и внезапной смерти во сне.

Проверьте себя.

Если у вас или у ваших близких наблюдаются следующие симптомы:

• громкий прерывистый храп
• кратковременные остановки дыхания во сне
• беспокойный, часто прерывающийся сон
• учащенное ночное мочеиспускание
• разбитость и головные боли по утрам
• повышенное артериальное давление
• хроническая усталость и мучительная дневная сонливость
• рассеянное внимание и плохая память

В этих случаях вы можете находиться в группе риска людей, предрасположенных к обструктивному апноэ.

Если Вы уже заподозрили у себя данное заболевание – обратитесь к специалистам лаборатории здорового сна.

Льготы многодетным семьям в Украине с 1.01.2010 года.

Льготы многодетным семьям в Украине с 1.01.2010 года.

Законом "Об охране детства" предусмотрено, что с 1 ян­варя 2010 года, социальные льготы многодетным семьям предоставляются в таких размерах:

-50% скидка платы за пользование жильем (квартирная плата) в пределах норм, предусмотренных действующим за­конодательством (21 кв. метр общей площади жилья на каж­дого члена семьи, который постоянно проживает в жилом по­мещении (дома), и дополнительно 10, 5 кв. метра на семью);

- 50% скидка платы за пользование коммунальными ус­лугами (газоснабжение, электроснабжение и другие услуги) и стоимости сжиженного баллонного газа для бытовых нужд в пределах норм, определенных законодательством.

-  Площадь жилья, на которую предоставляется скидка при расчетах платы за отопление, составляет 21 кв. метр отапли­ваемой площади на каждого член семьи, который постоянно проживает в жилом помещении (дома), и дополнительно 10, 5 кв. метра на семью;

-  50 % скидка стоимости топлива, в том числе редкого, в пределах норм, определенных законодательством, в случае если соответствующие дома не имеют центрального отопления;

-  внеочередное установление квартирных телефонов. Або­нентная плата за пользование квартирным телефоном уста­навливается в размере 50 % от утвержденных тарифов.

Социальные льготы для детей из многодетных семей будут предоставляться в таких размерах:

- безвозмездное получение лекарств по рецептам врачей;

- ежегодное медицинское обследование и диспансеризация в государственных и коммунальных заведениях здравоохране­ния с привлечением необходимых специалистов, а также ком­пенсация затрат на зубопротезирование;

- первоочередное обслуживание в лечебно-профилактичес­ких учреждениях, аптеках и первоочередная госпитализация;

- безвозмездный проезд на всех видах городского пасса­жирского транспорта (кроме такси), на автомобильном транс­порте общего пользования в сельской местности, а также на железнодорожном и водном транспорте пригородного соеди­нения и автобусах пригородных и междугородных маршру­тов, в том числе внутрирайонных, и межобластных независимо от расстояния и местожительства;

- безвозмездное получение услуг по оздоровлению и от­дыху в соответствии с Законом "Об оздоровлении и отдыхе детей".

• Закон Украины о правах потребителей
• Естественное плодородие или как получить богатый у...
• Омолаживаем лицо
• • Как правильно пить шампанское.
  • Льготы многодетным семьям в Украине с 1.01.2010 го...
  • Льготы детям войны в Украине
  • Храп во время сна
  • Социальные выплаты в Украине с 1.01.2010 года
  • КАК УСТАНОВИТЬ ИНСУЛЬТ
  • Как приготовить вареники ленивые
  • Советы для домохозяек
  • • Закон Украины о правах потребителей
    • Естественное плодородие или как получить богатый у...
    • Омолаживаем лицо
    • • Как приготовить вареники ленивые
      • Советы для домохозяек

Как правильно пить шампанское.

   Как правильно пить шампанское.

Купленное шампанское, и игристые вина,  рекомендуется употребить сразу. Нельзя хранить шампанское и игристые вина дома в тепле и на свету, от этого они приходят в негодность!

Если бутылка шампанского вина осталась недопитой, ее необходимо плотно закупорить пробкой и содержимое сохранит все вкусовые свойства в течение 12 часов.

Если имеется игристое вино и шампанское нескольких  сортов, то вначале подавайте более сухие вина, в конце  -  полусладкое  или  сладкое. Оптимальная температура для шипучих вин - от 5 до 8 градусов. Переохлажденное вино безвкусно и лишено букета. Шампанское и игристые вина рекомендуется пить из высоких узких бокалов, изготовленных из бесцветного стекла с гладкими стенками. Они должны иметь форму конуса, расширяющегося постепенно вверх, а затем немного сужающегося.

Качество шипучего вина никак не зависит от силы "хлопка". Для того чтобы тихо открыть шампанское, не встряхивайте его, а сначала удалите фольгу, затем крепко зажмите пробку полотенцем и медленно вращайте бутылку. При этом газ будет выходить постепенно.

Наливать шампанское и шипучие вина  необходимо медленно, направляя струйку на наклоненную стенку бокала. Сделайть это необходимо в несколько приемов,  для того, чтобы дать возможность осесть пене. Бокал наполняется на три четверти. Это и красиво, и удобно. Когда шампанское налито, оно начинает "играть". Пузырьки должны быть мелкими и стойкими и отходить от центра дна бокала, собираясь у стенок в пузырьковый ободок, который должен удерживаться несколько часов. Быстрое угасание игры вина говорит о его невысоком качестве.

Пить шампанское необходимо медленно, что бы оценить его игру, а также прочувствовать и, по возможности, запомнить аромат вина. Держать бокал нужно за ножку,  и  нивкоем случае не обхватывать рукой верхнюю часть бокала, от этого шампанское быстрее нагревается, теряет свой неповторимый аромат и перестает играть.

Закусывать шампанское и игристые вина можно  весьма разнообразно: фрукты, бутерброды с икрой, хороший сыр, салаты, блюда из белого мяса, дичи, бисквиты с фруктами и ягодами. Шипучие вина  хорошо сочетаются с фруктами и мороженым. Таким образом, закуска, должна соответствовать  благородству самого напитка.

Вопреки сложившейся традиции, не рекомендуется закусывать шампанское шоколадом, цитрусовыми, красным мясом, грецкими орехами.

• Закон Украины о правах потребителей
• Естественное плодородие или как получить богатый у...
• Омолаживаем лицо
• • Как правильно пить шампанское.
  • Льготы многодетным семьям в Украине с 1.01.2010 го...
  • Льготы детям войны в Украине
  • Храп во время сна
  • Социальные выплаты в Украине с 1.01.2010 года
  • КАК УСТАНОВИТЬ ИНСУЛЬТ
  • Как приготовить вареники ленивые
  • Советы для домохозяек
  • • Закон Украины о правах потребителей
    • Естественное плодородие или как получить богатый у...
    • Омолаживаем лицо
    • • Как приготовить вареники ленивые
      • Советы для домохозяек

Закон Украины о правах потребителей

        

Закон Украины о правах потребителей

Очень часто, люди придя домой с покупкой,  разочаровываются в купленном товаре и с подпорченным настроением возвращаются в магазин. Какое право имеет потребитель, что бы  заменить не понравившуюся вещь?

Статья 9 закона Украины «Про защиту прав потребителей»  гарантирует потребителю право на замену непродовольственного товара соответствующего качества на аналогичный  товар у продавца, который продал этот товар, если товар не удовлетворяет покупателя формой, габаритами, цветом, фасоном,  или по каким- то другим причинам. Это право сохраняется за покупателем в течение 14 дней, не считая день покупки.

Обращаем Ваше внимание, что обмену подлежит товар, который не использовался и сохранен его товарный вид, потребительские свойства, пломбы, если таковые были, ярлыки, а также чек, на покупку, выданный покупателю вместе с проданным товаром.

Если на момент обмена аналогичного товара нет в продаже, покупатель имеет право приобрести любой другой товар, с ассортимента который есть в наличии. В таком случае производится  перерасчет стоимости товара. Если наличный ассортимент  не удовлетворяет покупателя, продавец обязан вернуть деньги в размере стоимости  товара. Если покупатель не согласен взять деньги за возвращенный товар,  продавец обязан предоставить ему возможность  осуществить замену на аналогичный  товар, при первом же поступлении его в продажу.

• Покупатель возвращает товар
• Воздух жилых помещений
• • Закон Украины о правах потребителей
  • Естественное плодородие или как получить богатый у...
  • Омолаживаем лицо

Воздух жилых помещений

     Воздух жилых помещений

Зима, самый благоприятный период года для различных заболеваний организма людей. Почему это происходит? Дело в том, что зимой,  кроме сезонных влияний на организм человека: короткий световой день, холодная и ветреная погода, наличие вирусной инфекции, ограниченное употребление свежих овощей и фруктов – добавляется фактор домоседства.

Зимой многие люди практически круглые сутки находятся в помещении. Значит,  практически круглые сутки дышат воздухом закрытого помещения. А знаете ли вы, какой воздух наших квартир? По данным Всемирной организации здравоохранения воздух в наших квартирах вреднее для здоровья, чем воздух на улице! Какой он  - воздух закрытых помещений.  Если послушать, что говорят ученые о нашем домашнем воздухе, дышать, сидя взаперти, сразу расхочется.

 Мебель в наших квартирах изготовлена из ДСП, и очень вредная для здоровья. Смолы, входящие в состав мебельных плит, выделяют формальдегид,  который  раздражает слизистую оболочку  глаз и дыхательных путей,  вызывает головную боль. Загрязнение воздуха вредными веществами способствует возникновению онкологических заболеваний. Вредные и даже ядовитые вещества находятся  в дешевых, часто не сертифицированных изделиях, таких как  линолеум, ковровые покрытия, моющиеся обои и другие. А находящиеся  в строительных материалах ( в пластиковых дверях, оконных рамах, панелях и пр.) стирол, бензол, толуол, фенол и другие соединения, постоянно отравляют нас. А бытовой газ?  Поставщик  в воздух окиси углерода, соединений азота которые так же отравляют наш организм.

Это еще не все. В домашнем воздухе присутствуют: Пыль. Подсчитано, что ежедневно мы вдыхаем ложку этой серой субстанции, в составе которой измельченные волокна ковров, мягкой мебели и одежды, частички отделки;  шерсть, пух, отмершие частицы кожи и прочая органика;  вирусы и бактерии; пылевые клещи. Все это вместе взятое называется концерогенные вещества. Концерогены имеют свойства накапливаться в организме и достигнув критической массы, вызывают онкологические заболевания. Измерение вредных веществ в домашнем воздухе превышает в 1,5 – 4 раза допустимые нормы.

Каких правил  необходимо придерживаться, чтобы обезопасить себя от действия ядовитых веществ  воздуха закрытых помещений. Это влажная уборка квартиры, наличие домашних цветов, которые хорошо очищают воздух, не захламлять,  и не загромождать комнаты излишком мебели, минимум драпировок, ковров и ковровых покрытий, для ремонта приобретать качественные сертифицированные материалы. Это тот минимум, который необходим для очистки воздуха от вредных веществ в квартире.

• Покупатель возвращает товар
• Воздух жилых помещений
• • Закон Украины о правах потребителей
  • Естественное плодородие или как получить богатый у...
  • Омолаживаем лицо
  • • Как правильно пить шампанское.
    • Льготы многодетным семьям в Украине с 1.01.2010 го...
    • Льготы детям войны в Украине
    • Храп во время сна
    • Социальные выплаты в Украине с 1.01.2010 года
    • КАК УСТАНОВИТЬ ИНСУЛЬТ
    • Как приготовить вареники ленивые
    • Советы для домохозяек