Как не заболеть на море
 |
| Опасности пляжа |
Летняя опасность: как не заболеть на море в отпуске.
«Что ты привез из отпуска?» - «Не знаю, еще не был у врача» - к сожалению, в этом диалоге с известного анекдота много горькой правды. Во время долгожданного отдыха мы пытаемся укрепить здоровье, однако нередко наше самочувствие, наоборот, ухудшается. Где же ждет нас неожиданная «летняя опасность»? Как привезти с отдыха только приятные впечатления, а не «свежеиспеченные» болезни - читайте дальше.
Морская вода
Коктейль из солей и минералов, который содержится в морской воде, благотворно влияет на кожу, однако буквально «убивает» волосы. Чтобы после отпуска не попрощаться с большей частью своей густой шевелюры, стоит уделить волосам особое внимание. Большинство косметических фирм предлагают специальные защитные средства, которыми покрывают каждый волосок невидимой защитной пленкой, приглаживают волосяные чешуйки и защищают волосы от соленой воды. Наносить их следует максимально щедро - они не утруждают локоны, не способствуют повышению их жирности, а наоборот, делают более блестящими.
«Что ты привез из отпуска?» - «Не знаю, еще не был у врача» - к сожалению, в этом диалоге с известного анекдота много горькой правды. Во время долгожданного отдыха мы пытаемся укрепить здоровье, однако нередко наше самочувствие, наоборот, ухудшается. Где же ждет нас неожиданная «летняя опасность»? Как привезти с отдыха только приятные впечатления, а не «свежеиспеченные» болезни - читайте дальше.
Коктейль из солей и минералов, который содержится в морской воде, благотворно влияет на кожу, однако буквально «убивает» волосы. Чтобы после отпуска не попрощаться с большей частью своей густой шевелюры, стоит уделить волосам особое внимание. Большинство косметических фирм предлагают специальные защитные средства, которыми покрывают каждый волосок невидимой защитной пленкой, приглаживают волосяные чешуйки и защищают волосы от соленой воды. Наносить их следует максимально щедро - они не утруждают локоны, не способствуют повышению их жирности, а наоборот, делают более блестящими.
Вернувшись из отпуска домой, следует делать несложные домашние маски для укрепления волос. Смешайте куриное яйцо с одной столовой ложкой касторового масла и нанесите эту смесь на волосы, после чего укройте голову полиэтиленовым пакетом и замотайте полотенцем. Маску следует держать на волосах на час, затем помыть голову шампунем. Курс лечения - два месяца (процедуру следует делать раз в неделю).
Купание в море или озере может привести к хлопотам с ушами, вызвав внешний отит («ухо пловца»). Его симптомы - покраснение и зуд ушного прохода, впоследствии может появиться и довольно сильная боль. Чтобы предотвратить эту неприятную недугу, лучше отказаться от ныряния в воду с головой. Следует также пользоваться специальными защитными берушами для плавания или просто во время купания закрыть уши кусочками ваты, смоченной в масле или смазанными вазелином или детским кремом.
Коварный пляжный песок
Купание в море или озере может привести к хлопотам с ушами, вызвав внешний отит («ухо пловца»). Его симптомы - покраснение и зуд ушного прохода, впоследствии может появиться и довольно сильная боль. Чтобы предотвратить эту неприятную недугу, лучше отказаться от ныряния в воду с головой. Следует также пользоваться специальными защитными берушами для плавания или просто во время купания закрыть уши кусочками ваты, смоченной в масле или смазанными вазелином или детским кремом.
Коварный пляжный песок
Как предупреждают ученые, пляжный песок - это настоящий «питомник» разнообразных болезнетворных бактерий и грибков. Уберечься от такого «нежелательного знакомства» довольно просто - загорать только на подстилке или лежаке и ходить по пляжу в шлепанцах или вьетнамках. Особенно опасен песок для женщин, ведь он может попадать в половые органы и вызвать кольпит, цервицит или вагинит. Стоит взять с собой два купальника и переодеваться после купания в сухой, ведь до мокрого купальника песок прилипает быстрее. Придется разочаровать и сторонников пляжных трапез. Еда на пляже - это самый простой способ получить тяжелый кишечно-желудочное расстройство, ведь в песке «проживает» и кишечная палочка. Таким образом, лучше не брать с собой продукты, а, вернувшись с пляжа, обязательно тщательно вымыть руки.
Опасные насекомые на морском пляже
Летом нас атакует настоящая «тяжелая артиллерия» - осы, пчелы, шмели, шершни и другие насекомые. Если вас ужалила оса, нужно принять таблетку против аллергии (например, «Лоратидин»), приложить к ранке холодный компресс и смазать пораженное место бальзамом «Звездочка». То же самое следует сделать, если вас атаковала пчела, однако прежде следует извлечь жало иглой от одноразового шприца. Если же ваш нападающий - шершень, шмель или каракурт, лучше немедленно вызвать «скорую помощь». От воздушных нападавших страдают и глаза - в них нередко попадают мелкие насекомые, что может вызвать тяжелый конъюнктивит. Чтобы немедленно промыть глаза, следует держать в сумочке капли «Искусственные слезы» (цена - около 38 грн).
Летние деликатесы на морском пляже
Самый популярный летний деликатес - это, бесспорно, мороженое. К сожалению, именно в нем особенно быстро размножаются болезнетворные бактерии. Следует всегда следить, чтобы любимый десерт был хорошо заморожен, и не покупать мороженое, которое уже слегка подтаяло. Если холодный деликатес продается в пластиковом контейнере, следует проверить, его крышку не повреждена ли. Летом следует ограничить потребление тортов и пирожных с кремом, ведь в жару они быстро портятся. Опасными для здоровья могут быть и плохо прожаренные шашлыки или мясо птицы. В ресторане или кафе лучше не заказывать напитки со льдом, ведь его часто готовят из некипяченой воды.
Опасной для желудка может быть и местная кухня - например, блюда индийской кухни, образно говоря, содержат «больше специй и приправ, чем самих продуктов». Поэтому следует попытаться узнать о блюдах местной кухни еще перед поездкой, чтобы облегчить себе выбор. Определенные неудобства могут причинить и местные привычки - например, жители Черногории преимущественно только завтракают и ужинают, отказываясь от обеда. Кроме того, черногорцы практически не пьют черного чая, предпочитая кофе и чаи, травяным чаям, что может создать определенный дискомфорт для туристов, которые привыкли к ежедневному чаепитию.
Вода из крана - пить или не пить?
Не секрет, что состав воды в разных сетях существенно отличается, поэтому потребление «чужой» воды может вызвать тяжелые расстройства кишечника. Во многих странах питья воды из крана категорически запрещено и может привести к тяжелым отравлениям. Допустимое питье водопроводной воды в большинстве стран Европы, в Канаде и Новой Зеландии. Согласно заключению комитета по водным ресурсам ООН, чистейшая в мире водопроводная вода в Финляндии. Одной из лучших в мире является также качество водопроводной воды в Швейцарии и Австрии. Австрийские водопроводы тянутся с высокогорья Альп, поэтому из кранов течет кристально чистая вода. В Польше недавно была проведена обстоятельная программа по улучшению водопроводной воды, включая озонирование, поэтому ее качество тоже достаточно высокое.
Пить воду из крана категорически запрещено:
Таиланд. В этой стране следует быть осторожным даже с водой, которая продается в бутылках. В них часто просто наливают воду из крана. Следует покупать только продукцию известных марок, закрытую не только фабричной пробкой, но и изоляционной пленкой.
Индия. Вода из крана пригодна только для купания и стирки. Покупая воду в бутылках следует проверять срок годности. В меню ресторана ищите надпись, что заведение использует для мытья овощей и фруктов только фильтрованную воду.
Турция, Египет, Тунис. Воду из бутылок следует использовать не только для питья, но и для чистки зубов и мытья фруктов.
Бельгия. В этой стране самое низкое качество воды во всей Европе.
Болезнь в отпуске: истории из первых уст
Леся, г. Одесса:
Отдыхая за границей, я полакомилась рыбой во фритюре в одном из местных ресторанчиков. После этого сильно отравилась - определить, свежая ли рыба, практически невозможно. Кроме «классических» для отравления симптомов, меня беспокоила также высокая температура, поэтому я решила прибегнуть к медицинской помощи. На рецепции отеля попросила вызвать мне врача. Он пришел довольно быстро и тут же спросил меня, имею ли я медицинский страховой полис. Медицинское страхование у меня было, кроме того, в городе, где я отдыхала, было отделение страховой компании, которая меня обслуживала. Благодаря этому проблему удалось решить быстро и без лишних затрат - консультацию врача и лечение в клинике я не оплачивала (стоили эти услуги около
750 евро). Выписанные лекарства на сумму 10 евро я покупала за свой счет, хотя по прибытии домой могла обратиться в страховую компанию, чтобы мне их вернули. Наконец, хорошо все, что хорошо заканчивается.
Оксана, г. Киев:
Однажды во время поездки в Крым с подругой у меня началась ... аллергия на солнце. Сначала появилось покраснение и зуд, а потом лицо сильно распухло. Прохожие смотрели на меня с ужасом - что было очень обидно, ведь я очень симпатичная девушка. Пришлось обратиться в больницу, где мне несколько дней ставили капельницы, а потом я была вынуждена практически все время проводить в гостинице и смазывать лицо различными мазями. Оказывается, подобная реакция на солнце может возникать при приеме или после курса лечения некоторыми медикаментами, например, антибиотиками или НПВП. Именно этим лекарством я лечилась, однако не обратила внимания на то, что они могут иметь такую побочного действия, а врачи меня об этом не предупредили. Теперь буду внимательнее читать инструкции к лекарствам и подробно расспрашивать медиков о возможном побочном действии препаратов. Как говорится, век живи - век учись ...
Опасные насекомые на морском пляже
Летом нас атакует настоящая «тяжелая артиллерия» - осы, пчелы, шмели, шершни и другие насекомые. Если вас ужалила оса, нужно принять таблетку против аллергии (например, «Лоратидин»), приложить к ранке холодный компресс и смазать пораженное место бальзамом «Звездочка». То же самое следует сделать, если вас атаковала пчела, однако прежде следует извлечь жало иглой от одноразового шприца. Если же ваш нападающий - шершень, шмель или каракурт, лучше немедленно вызвать «скорую помощь». От воздушных нападавших страдают и глаза - в них нередко попадают мелкие насекомые, что может вызвать тяжелый конъюнктивит. Чтобы немедленно промыть глаза, следует держать в сумочке капли «Искусственные слезы» (цена - около 38 грн).
Летние деликатесы на морском пляже
Самый популярный летний деликатес - это, бесспорно, мороженое. К сожалению, именно в нем особенно быстро размножаются болезнетворные бактерии. Следует всегда следить, чтобы любимый десерт был хорошо заморожен, и не покупать мороженое, которое уже слегка подтаяло. Если холодный деликатес продается в пластиковом контейнере, следует проверить, его крышку не повреждена ли. Летом следует ограничить потребление тортов и пирожных с кремом, ведь в жару они быстро портятся. Опасными для здоровья могут быть и плохо прожаренные шашлыки или мясо птицы. В ресторане или кафе лучше не заказывать напитки со льдом, ведь его часто готовят из некипяченой воды.
Опасной для желудка может быть и местная кухня - например, блюда индийской кухни, образно говоря, содержат «больше специй и приправ, чем самих продуктов». Поэтому следует попытаться узнать о блюдах местной кухни еще перед поездкой, чтобы облегчить себе выбор. Определенные неудобства могут причинить и местные привычки - например, жители Черногории преимущественно только завтракают и ужинают, отказываясь от обеда. Кроме того, черногорцы практически не пьют черного чая, предпочитая кофе и чаи, травяным чаям, что может создать определенный дискомфорт для туристов, которые привыкли к ежедневному чаепитию.
Вода из крана - пить или не пить?
Не секрет, что состав воды в разных сетях существенно отличается, поэтому потребление «чужой» воды может вызвать тяжелые расстройства кишечника. Во многих странах питья воды из крана категорически запрещено и может привести к тяжелым отравлениям. Допустимое питье водопроводной воды в большинстве стран Европы, в Канаде и Новой Зеландии. Согласно заключению комитета по водным ресурсам ООН, чистейшая в мире водопроводная вода в Финляндии. Одной из лучших в мире является также качество водопроводной воды в Швейцарии и Австрии. Австрийские водопроводы тянутся с высокогорья Альп, поэтому из кранов течет кристально чистая вода. В Польше недавно была проведена обстоятельная программа по улучшению водопроводной воды, включая озонирование, поэтому ее качество тоже достаточно высокое.
Пить воду из крана категорически запрещено:
Таиланд. В этой стране следует быть осторожным даже с водой, которая продается в бутылках. В них часто просто наливают воду из крана. Следует покупать только продукцию известных марок, закрытую не только фабричной пробкой, но и изоляционной пленкой.
Индия. Вода из крана пригодна только для купания и стирки. Покупая воду в бутылках следует проверять срок годности. В меню ресторана ищите надпись, что заведение использует для мытья овощей и фруктов только фильтрованную воду.
Турция, Египет, Тунис. Воду из бутылок следует использовать не только для питья, но и для чистки зубов и мытья фруктов.
Бельгия. В этой стране самое низкое качество воды во всей Европе.
Болезнь в отпуске: истории из первых уст
Леся, г. Одесса:
Отдыхая за границей, я полакомилась рыбой во фритюре в одном из местных ресторанчиков. После этого сильно отравилась - определить, свежая ли рыба, практически невозможно. Кроме «классических» для отравления симптомов, меня беспокоила также высокая температура, поэтому я решила прибегнуть к медицинской помощи. На рецепции отеля попросила вызвать мне врача. Он пришел довольно быстро и тут же спросил меня, имею ли я медицинский страховой полис. Медицинское страхование у меня было, кроме того, в городе, где я отдыхала, было отделение страховой компании, которая меня обслуживала. Благодаря этому проблему удалось решить быстро и без лишних затрат - консультацию врача и лечение в клинике я не оплачивала (стоили эти услуги около
750 евро). Выписанные лекарства на сумму 10 евро я покупала за свой счет, хотя по прибытии домой могла обратиться в страховую компанию, чтобы мне их вернули. Наконец, хорошо все, что хорошо заканчивается.
Оксана, г. Киев:
Интересные статьи по теме отдых за границей:
Хм, бед описанных в статье как то удалось избежать, зато для меня настоящей проблемой было то, что я по приезду заболевала. Температура, горло, приятного мало. потом мне посоветовали перед поездкой пить витамины и капать деринат, что бы укрепить иммунитет. Стала так делать - еще ни разу на море даже не чихнула. Действительно хороший совет. Теперь я это советую своим знакомым в свою очередь :)
ОтветитьУдалитьАкклиматизация меня не подрубает, горло не болит, а вот дисбактериоз может случиться запросто. Поэтому вожу всегда в аптечке хилак форте, что бы если что - сразу принять меры. Хорошее лекарство, мне помогает очень действенно.
ОтветитьУдалить