Упражнения для лица

Существуют специальные упражнения для лица. Они укрепляют лицевые мышцы, повышают упругость кожи. Вот несколько из них:

- лежа, медленно приподнимать голову с подушки, а затем так же медленно опускать ее;

- сидя, энергично откидывать голову назад несколько раз подряд;

- сидя, запрокинуть голову назад и потянуться губами к носу;

- широко открыть рот, губы прижать к зубам и в таком положении рот закрыть.

- Эти упражнения следует делать не меньше 10—15 раз. Их можно повторять 2—3 раза в день. Все упражнения надо делать ежедневно утром и вечером, постепенно увеличивая нагрузку. Конечно, это требует терпения, но и результат не замедлит сказаться.

Нет чудодейственных способов для ухода за кожей, есть опробованные и одобренные медициной средства, важно только начать употреблять их своевременно и разумно. Главное условие сохранения упругой кожи - ванна или душ каждый день. До 25 лет можно умываться каждый день с мылом. С возрастом кожа становится более сухой. Поэтому употребление мыла желательно ограничить, использовать его можно 2—3 раза в неделю. В выборе мыла лучше всего может помочь собственный опыт. Если после умывания кожу стягивает, значит надо менять мыло.

Соблюдение всех этих условий, а также умелое и осторожное пользование косметическими средствами помогут сохранить вам бодрость, свежесть, привлекательность.